Bad Mood & Cara Mengontrolnya

Apakah kamu pernah merasakan sangat terganggu tanpa sebab apa-apa? Atau tiba-tiba merasa nggak enak? Perasaan berubah dari sedih menjadi marah-marah dan tiba-tiba merasa senang hanya dalam hitungan menit. Hal seperti itu dapat membuat remaja hilang kontrol. Lalu, mengapa emosi seperti roller coaster ini sering terjadi pada remaja?

   Berhadapan dengan perubahan secara konstan dan tekanan adalah salah satu jawabannya. Mungkin saja terjadi saat remaja memulai hari pertamanya di sekolah baru dan ia nggak nemuin teman-teman lainnya. Atau terjadi saat timbul keinginan untuk naik tingkat atau menjadi lebih baik dalam olahraga atau aktivitas lainnya yang merupakan salah satu perhatian bagi remaja.

   Menjadi remaja berarti berjuang dengan identitas dan self image (jati diri). Diterima di kalangan teman sangatlah penting. Remaja juga menganggap penting saat kali pertama mereka harus terpisah jauh dari orang tua maupun keluarga. Remaja mungkin saja berpikir pada saat inilah harus membuat keputusan sendiri dalam segala hal, tapi di lain sisi merasa terlalu percaya diri dan merasa kesepian pada sisi lainnya dalam satu waktu.

   Kebahagiaan dan kenikmatan yang dirasakan dapat juga bikin remaja ngerasa bingung  dan mengalami konflik batin. Remaja memerlukan waktu untuk merasa nyaman saat memasuki masa transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa. Lingkungan memengaruhi suasana hati dan keseluruhan cara memandang hidup.

   Penyebab perubahan mood adalah faktor biologis. Saat pubertas dimulai, tubuh mulai memproduksi hormon kelamin. Hormon ini, progesteron dan estrogen pada gadis remaja dan testosteron pada remaja laki-laki, menyebabkan perubahan fisik pada tubuh remaja. Tetapi, pada beberapa kasus, perubahan tersebut juga menyebabkan perubahan emosi, naik-turun yang menyebabkan perasaan nggak terkontrol.

   Perasaan terganggu atau short tempered bisa jadi tanda-tanda depresi. Begitu juga rasa bosen dan tidak punya harapan. Beberapa orang berpikir bahwa depresi, dapat juga memengaruhi mood, menjadi tidak sabar, gampang marah, atau bisa saja hanya sifat bawaan. Saat depresi mulai mengganggu orang lain, saat itulah kamu membutuhkan bantuan konsultan atau ahli terapi yang bisa membantu menghadapi permasalahan tersebut.

====================================================

Kontrol Diri

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempermudah ngendaliin perasaan yang sering berubah-ubah :

1. Sadari bawha diri kamu nggak sendiri.
2. Aturlah napas; hitunglah napas sampai hitungan kesepuluh. Atau luangin waktu beberapa saat untuk nenangin diri, terutama saat marah. Bicaralah dengan orang yang kamu percaya. Teman dapat saling bantu dan menyadarkan kita bahwa kamu nggak sendiri, ada teman yang bisa diajak bicara.
3. Berolahraga; olahraga teratur membantu meningkatkan produksi beta-endorphine, sebuah hormon yang dapat ngontrol stres. Misalnya, lari pagi, tenis, bersepeda. Tidurlah yang cukup. Kelelahan dapat memicu kesedihan dan perasaan nggak enak.
4. Berkreasi; ikutlah kegiatan dalam bentuk proyek, misalnya menulis atau membuat jurnal, atau membuat sesuatu dari bahan kayu. Menulis dapat membantumu menuangkan pemikiran dan perasaan.
5. Menangislah; nggak ada yang salah dengan menangis. Faktanya, menangis dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Bagaimanapun, saat kamu sedih, nggak enak hati, bosan dan tidak ada harapan, dan tidak mampu keluar dari perasaan-perasaan itu, waktunya bertemu penasihat atau dokter.
6. Menunggu; lewatin perasaan bad mood dengan menunggu. Perasaan itu bisa lewat begitu saja. Jika perasaan nggak  enak atau negatif dirasakan terlalu lama dan mengganggumu saat bersosialisasi dengan lingkungan, bicaralah dengan penasihan di sekolah, orangtua, atau ahli terapi.

====================================================

 Sekian dari saya, semoga postingan ini dapat bermanfaat. Mohon maaf apabila ada kekurangan ataupun salah kata. Saya hanya ingin mencoba berbagi.

Wassalam

sumber : buku "99 ideas for Happy Teens".

Tanda Pengenal Manusia Pada Sidik Jari

Saat dikatakan dalam Al Qur'an bahwa adalah mudah bagi Allah untuk menghidupkan manusia setelah kematiannya, pernyataan tentang sidik jari manusia secara khusus ditekankan:

أَيَحْسَبُ الْإِنْسَانُ أَلَّنْ نَجْمَعَ عِظَامَهُ # بَلَى قَادِرِينَ عَلَى أَنْ نُسَوِّيَ بَنَانَهُ 
Artinya : "Apakah manusia mengira bahwa Kami tidak akan mengumpulkan (kembali) tulang-belulangnya? Ya, bahkan Kami mampu menyusun (kembali) ujung jari-jarinya dengan sempurna." (QS Al Qiyamah : 3-4)

Penekanan pada sidik jari memiliki makna sangat khusus. Ini dikarenakan sidik jari setiap orang adalah khas bagi dirinya sendiri. Setiap orang yang hidup atau pernah hidup di dunia ini memiliki serangkaian sidik jari yang unik dan berbeda dari orang lain.

Setiap orang, termasuk mereka yang terlahir kembar identik, memiliki pola sidik jari yang khas untuk diri mereka masing-masing, dan berbeda satu sama lain. Dengan kata lain, tanda pengenal manusia tertera pada ujung jari mereka. Sistem pengkodean ini dapat disamakan dengan sistem kode garis (barcode) sebagaimana yang digunakan saat ini.

Itulah mengapa sidik jari dipakai sebagai kartu identitas yang sangat penting bagi pemiliknya dan digunakan untuk tujuan ini di seluruh penjuru dunia.

Akan tetapi, yang penting adalah bahwa keunikan sidik jari ini baru ditemukan di akhir abad ke-19. Sebelumnya, orang menghargai sidik jari sebagai lengkungan-lengkungan biasa tanpa makna khusus. Namun dalam Al Qur'an, Allah merujuk kepada sidik jari, yang sedikitpun tak menarik perhatian orang waktu itu, dan mengarahkan perhatian kita pada arti penting sidik jari, yang baru mampu dipahami di zaman sekarang.


Semoga bermanfaat.. ^_^

Setan Tidur di Hidung Manusia?

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh..

Hi, setelah beberapa minggu (kayaknya) saya tidak update artikel lagi karena belum mendapatkan bacaan yang menarik. Akhirnya kali ini saya akan meng-update artikel yang saya peroleh dari buku yang berjudul "Agar Kita Tidak Diperdaya SETAN". Berikut adalah artikelnya, silahkan membaca..

DARI ABU HURAIRAH radhiyallaau 'anhu: Rasulullah SAW bersabda, "Apabila salah seorang dari kamu bangun tidur hendaklah ia berwudhu dan mengeluarkan air dari hidung sebanyak tiga kali. Karena setan sedang tidur di hidungnya." (Muttafaq 'alayh).

   Mungkin ada yang mengatakan, setan tidur di hidungnya adalah karena hidung jauh dari ibadah. Sebab, mata adalah pintu untuk melihat penciptaan langit dan bumi --- "Dan (juga) pada dirimu sendiri. Maka apakah kamu tidak memerhatikan?" (Q.s. adz-Dzariyat [51] : 21) --- pintu untuk mengambil pelajaran dan pemahaman, sementara pemahaman adalah pintu untuk berpikir, 'Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya aku ingat (pula) kepadamu' (Q.s. al-Baqarah [2] : 152) dan, "Dan sebutlah Allah sebanyak-banyaknya agar kamu beruntung." (Q.s. al-Anfal [8] : 45). Sedangkan telinga adalah alat mendengarkan zikrullah dan ayat-ayat-Nya --- "Yang mendengarkan lalu mengikuti apa yang paling baik di antaranya." (Q.s. az-Zumar [39] : 18). Namun, hidung sama sekali tidak punya fungsi-fungsi seperti itu.

   Bisa juga dikatakan, setan masuk ke dalam diri seseorang lewat hidung dan orang-orang banyak pun biasa berkata kepada orang yang terlihat sombong, "Setan telah meniup hidung kalian!" Hajjaj berkata dalam salah satu pidatonya, "Hai orang-orang yang celaka dan munafik! Setan telah meniup hidung kalian ketika kalian mengatakan Hajjaj telah mati! Ketahuilah, Hajjaj tidak mengharapkan kebaikan kecuali setelah kematiannya."

   Nabi SAW bersabda, "Menguap dalam sholat dari setan, maka jika salah seorang dari kamu menguap hendaklah ia menutupinya semampunya." Di samping itu semua, hidung adalah pintu terbuka yang tidak punya katup. Mata dan mulut punya katup, sehingga musuh Allah itu tidak menemukan jalan masuk melalui keduanya, sebagaimana dia juga tidak menemukan jalan masuk ke tempat-tempat air yang telah ditutup dam dibacakan nama Allah serta pintu yang telah ditutup.

   Dalam Shahih Muslim : dari Jabir radhiyallahu 'anhu bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Tutuplah pintu, ikatlah kantong air, tutuplah wadah, dan matikan lampu. Karena setan tidak mampu membuka pintu yang tertutup, melepaskan tali kantong air, membuka tutup wadah ..."

   Para ulama berbeda pendapat mengenai tujuan syariat dalam menyuruh membasuh tangan seperti disebutkan dalam hadis berikut ini, "Jika salah seorang dari kamu bangun tidur hendaklah dia tidak memasukkan tangannya ke wadah sebelum dia membasuhnya tiga kali karena dia tidak mengetahui di mana tangannya semalam."

    Qadhi Abu Ya'la dan murid-muridnya mengatakan : ini untuk tujuan ibadah murni, karena dia bukan najis sungguhan. Ada yang berpendapat, karena kuat kemungkinan ia telah terkena najis. Ulama-ulama yang lain mengatakan : karena tangan orang yang tidur punya kemiripan dengan setan, dan Nabi SAW telah memerintahkan membasuh rongga hidung dengan alasan dia adalah tempat tidur setan. Dengan begitu diketahui bahwa alasan perintah membasuh tangan bukan karena adanya najis atau hadas, sehingga sabdanya, "Karena dia tidak mengetahui di mana tangannya semalam" bisa diartikan dengan arti ini dan ini temasuk salah satu alasan hukum yang kuat yang didukung oleh nash.

Wassalam..

sumber : Buku "Agar Kita Tidak Diperdaya SETAN"

Kisah 1001 Kelereng

Makin tua, aku makin menikmati Sabtu pagi. Mungkin karena adanya keheningan sunyi senyap sebab aku yang pertama bangun pagi, atau mungkin juga karena tak terkira gembiraku sebab tak usah masuk kerja. Apapun alasannya, beberapa jam pertama Sabtu pagi amat menyenangkan.

Beberapa minggu yang lalu, aku agak memaksa diriku ke dapur dengan membawa secangkir kopi hangat di satu tangan dan koran pagi itu di tangan lainnya. Apa yang biasa saya lakukan di Sabtu pagi, berubah menjadi saat yang tak terlupakan dalam hidup ini. Begini kisahnya.

Aku keraskan suara radioku untuk mendengarkan suatu acara Bincang-bincang Sabtu Pagi. Aku dengar seseorang agak tua dengan suara emasnya. Ia sedang berbicara mengenai seribu kelereng kepada seseorang di telpon yang dipanggil “Tom”. Aku tergelitik dan duduk ingin mendengarkan apa obrolannya.


“Dengar Tom, kedengarannya kau memang sibuk dengan pekerjamu. Aku yakin mereka menggajimu cukup banyak, tapi kan sangat sayang sekali kau harus meninggalkan rumah dan keluargamu terlalu sering. Sulit kupercaya kok ada anak muda yang harus bekerja 60 atau 70 jam seminggunya untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Untuk menonton pertunjukan tarian putrimu pun kau tak sempat”.

Ia melanjutkan : “Biar kuceritakan ini, Tom, sesuatu yang membantuku mengatur dan menjaga prioritas apa yang yang harus kulakukan dalam hidupku”.

Lalu mulailah ia menerangkan teori “seribu kelereng” nya.” Begini Tom, suatu hari aku duduk-duduk dan mulai menghiitung-hitung. Kan umumnya orang rata-rata hidup 75 tahun. Ya aku tahu, ada yang lebih dan ada yang kurang, tapi secara rata-rata umumnya kan sekitar 75 tahun. Lalu, aku kalikan 75 ini dengan 52 dan mendapatkan angka 3900 yang merupakan jumlah semua hari Sabtu yang rata-rata dimiliki seseorang selama hidupnya. Sekarang perhatikan benar-benar Tom, aku mau beranjak ke hal yang lebih penting”.

“Tahu tidak, setelah aku berumur 55 tahun baru terpikir olehku semua detail ini”, sambungnya, “dan pada saat itu aku kan sudah melewatkan 2800 hari Sabtu. Aku terbiasa memikirkan, andaikata aku bisa hidup sampai 75 tahun, maka buatku cuma tersisa sekitar 1000 hari Sabtu yang masih bisa kunikmati”.

“Lalu aku pergi ketoko mainan dan membeli tiap butir kelereng yang ada. Aku butuh mengunjungi tiga toko, baru bisa mendapatkan 1000 kelereng itu. Kubawa pulang, kumasukkan dalam sebuah kotak plastik bening besar yang kuletakkan di tempat kerjaku, di samping radio. Setiap Sabtu sejak itu, aku selalu ambil sebutir kelereng dan membuangnya”.

“Aku alami, bahwa dengan mengawasi kelereng-kelereng itu menghilang, aku lebih memfokuskan diri pada hal-hal yang betul-betul penting dalam hidupku. Sungguh, tak ada yang lebih berharga daripada mengamati waktumu di dunia ini menghilang dan berkurang, untuk menolongmu membenahi dan meluruskan segala prioritas hidupmu”.

“Sekarang aku ingin memberikan pesan terakhir sebelum kuputuskan teleponmu dan mengajak keluar istriku tersayang untuk sarapan pagi. Pagi ini, kelereng terakhirku telah kuambil, kukeluarkan dari kotaknya. Aku berfikir, kalau aku sampai bertahan hingga Sabtu yang akan datang, maka Allah telah meberi aku dengan sedikit waktu tambahan ekstra untuk kuhabiskan dengan orang-orang yang kusayangi”.

“Senang sekali bisa berbicara denganmu, Tom. Aku harap kau bisa melewatkan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang kau kasihi, dan aku berharap suatu saat bisa berjumpa denganmu. Selamat pagi!”

Saat dia berhenti, begitu sunyi hening, jatuhnya satu jarumpun bisa terdengar ! Untuk sejenak, bahkan moderator acara itupun membisu. Mungkin ia mau memberi para pendengarnya, kesempatan untuk memikirkan segalanya. Sebenarnya aku sudah merencanakan mau bekerja pagi itu, tetapi aku ganti acara, aku naik ke atas dan membangunkan istriku dengan sebuah kecupan.

“Ayo sayang, kuajak kau dan anak-anak ke luar, pergi sarapan”. “Lho, ada apa ini…?”, tanyanya tersenyum. “Ah, tidak ada apa-apa, tidak ada yang spesial”, jawabku, “Kan sudah cukup lama kita tidak melewatkan hari Sabtu dengan anak-anak ? Oh ya, nanti kita berhenti juga di toko mainan ya? Aku butuh beli kelereng.”

Sumber: Unknown (Tidak Diketahui)
Dikutip dari Indonesian groups

Dari setiap satu kelereng yang telah terbuang, apakah yang telah anda dapatkan ?

Apakah ……..
kesedihan
keraguan
kebosanan
rasa marah
putus asa
hambatan
permusuhan
pesimis
kegagalan ?

ataukah …….
kebahagiaan
kepercayaan
antusias
cinta kasih
motivasi
peluang
persahabatan
optimis
kesuksesan ?

Waktu akan berlalu dengan cepat. Tidak banyak kelereng yang tersisa dalam kantong anda saat ini. Gunakan secara bijak untuk memberikan kebahagiaan yang lebih baik bagi anda sendiri, keluarga, dan lingkungan anda.

PASRAH

Janganlah berpaling dari takdir

Burungpun harus terbang mengepakkan sayapnya

Daun-daun keringpun harus gugur tinggalkan ranting

Malampun harus datang tepat menggantikan siang

Lekat dengan kepatuhan, sarat dengan ketundukkaan

Dapatkan buahnya…

Tiada susah payah, tiada bencana, penuh kepasrahan

Berjalanlah bersama yang memperjalankan

Hadirkan ketulusan sepenuh kelapangan dada

MENGUSIR MALAS

Hai, malas yang mengungkungku

Kuingin menghancurkanmu

Karena kau telah menelan masaku

Hai, malas yang selalu lekat menyelinggkup tubuhku

Pada tiap sisi ruang dan waktu

Bodohnya aku tak kuasa menepis keangkuhanmu

Meski telah kuupayakan

Tak bertegur sama denganmu

Kau terus saja menggapai-gapai menarikku

Setiap langkah yang terarah melawanmu

Magnet kemalasan pasang kuda-kuda menjeratku

Kurasa kantuk, berkeringat, pusing dan pegal

Menyeretku kepembaringan…..

Melenakanku dalam mimpi kesiangan

Oh…….

Kemalasan enyahlah…..

Aku tak hendak kehabisan…..

W a k t u    b e r h a r g a k u

Remaja dan Stres

   Banyak orang mengira bahwa stres hanya bisa dialami oleh orang dewasa, berkaitan dengan kesibukan dan tanggung jawab yang harus dipikul dalam kehidupan berkeluarga, pekerjaan, dan lingkungan sosial.

   Mereka pikir kehidupan anak dan remaja "fun-fun" saja, karena dianggap kegiatannya cuma sekolah dan main. Padahal, tantangan yang dialami remaja juga tidak kalah berat. Selain harus menyesuaikan diri dengan pertumbuhan dan perubahan fisik, remaja juga masih harus berhadapan dengan berbagai masalah di sekolah, terutama tes ujian. Belum lagi masalah dengan orangtua, tekanan teman sebaya alias peer pressure. Semua inii membuat remaja kadang mengalami tekanan atau stres melebihi yang dialami orang dewasa.

   Cara paling oke bagi remaja (sebetulnya bagi semua orang) untuk menghadapi stres adalah dengan berolahraga. Mengapa? Karena aktivitas fisik membuat tubuhmu melepaskan hormon endorphine yang membuatmu merasa tenang dan nyaman. Kalau kamu bukan atlet atau tidak biasa olahraga, cobalah untuk sekadar jalan kaki atau naik sepeda. Latihan pernapasan juga hal yang bagus, lho. Walaupun pada awalnya kita merasa janggal, lama-lama manfaatnya akan terasa. Ambil napas dalam-dalam, hitung sampai sepuluh, lalu hembuskan pelan-pelan. Latihan seperti ini terutama baik dilakukan ketika kamu sedang panik, karena akan membantumu melawan kecemasan.

   Cara lain untuk mengatasi stres adalah dengan hang out bersama teman-teman. Melakukan sesuatu hal yang disenangi bersama dengan orang yang kamu sukai bisa membantumu kembali berkonsentrasi. Bahkan, main dengan sesama teman yang sedang bete juga bisa jadi kegiatan yang bagus untuk menghadapi stres. Nonton, jalan-jalan, atau makan bareng bisa membuat kamu santai sehingga stres terkendali. Kalau teman-temanmu yang bikin kita stres (ini merupakan hal yang memang sering terjadi pada masa remaja), kamu bisa minta bantuan teman lain atau orangtua. Atau, kalau masalah tidak terpecahkan, cari aktivitas dan teman baru.

   Stres juga bisa dikendalikan dengan menekuni hobimu, Melakukan sesuatu yang berkaitan dengan hobi bisa membuat kamu merasa tenang dan senang. Jadi mulai sekarang, kamu bisa menggali hobimu dan mulai menekuninya. Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki hobi sama juga akan menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mengatasi stres, selain tentu saja memperluas pergaulan.

   Hal yang harus selalu diingat adalah bahwa kamu tidak bisa mengatur semuanya. Akan selalu ada hal-hal yang bertentangan atau bertolak belakang dengan kehendak kita. Oleh karena itu, kamu pun harus memiliki sikap pasrah dan berserah diri kepada Tuhan. Sikap ini merupakan cara yang jitu mengatasi stres.

    Apapun yang kita alami, jangan pernah mengatasi stres dengan cara yang tidak sehat, karena pada akhirnya hanya akan menambah stres dalam dirimu. Banyak remaja yang mencoba mengatasi stres dengan merokok, minum alkohol, bahkan atau nge-drugs. Kamu harus ingat bahwa perasaan nyaman yang ditimbulkan oleh rokok, alkohol, dan drugs tersebut hanya semu.

   Kalau kamu merasakan bahwa tidak lagi bisa menangani stres yang dialami, ada baiknya mintalah bantuan. Bicara dengan teman, orangtua, guru BP atau psikolog yang bisa membantumu melihat permasalahan dari perspektif berbeda. Atau, kalau curhat saja tidak cukup, paling tidak mereka akan dapat membantumu mencari pertolongan yang tepat.

Wassalam..

Ngapain Merokok

   Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang sekitar 120 milimeter dengan diameter sekitar 10 milimeter yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain.

"MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN"

   Kalimat itu pasti ada pada setiap bungkus rokok. Pastilah semua orang sering melihatnya. Peringatan ini sudah biasa tampil di televisi, radio, koran, dan bahkan pada kemasan rokok itu sendiri. Akan tetapi, mengapa masih juga banyak orang yang merokok?

   Meski semua orang tahu akan bahaya yang ditimbulkan akibat merokok, perilaku merokok belum juga surut dan tampaknya merupakan perilaku yang masih dapat ditoleransi oleh masyarakat. Hal ini dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari di lingkungan rumah, mall, angkutan maupun di jalan-jalan. Hampir setiap saat dapat disaksikan dan dijumpai orang yang sedang merokok. Bahkan, jika orang merokok berada di sebelah ibu yang sedang menggendong bayo sekalipun, orang tersebut tetap tenang mengembuskan asap rokoknya. Ironisnya, orang-orang yang ada di sekelilingnya acapkali tidak peduli.

   Hal yang lebih memprihatinkan lagi, usia mulai merokok setiap tahunnya semakin muda. Bila dulu orang mulai berani merokok pada usia SMP, sekarang dapat dijumpai anak-anak SD kelas 5 sudah mulai merokok secara diam-diam. Penyebab remaja merokok diantaranya adalah pengaruh orangtua, teman, iklan, juga keinginan untuk bereksperimen mencari pengalaman baru.

   Padahal, kerugian yang ditimbulkan rokok sangat banyak bagi kesehatan,tetapi sayangnya masih saja banyak orang yang tetap memilih untuk menikmatinya. Dalam asap rokok terdapat 4.000 zat kimia berbahaya untuk kesehatan, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan sangat berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.

   Nah, fakta yang membuktikan bahwa rokok itu hanya merugikan sudah banyak sekali. Jadi, ngapain merokok. Rokok hanya membuat masa depanmu dibayangi oleh penyakit-penyakit yang mengerikan.

========================================================

Ingat, Ya!

• Meskipun orangtuamu merokok, kamu tidak harus meniru, karena kamu mempunyai akal yang dapat dipakai untuk membuat keputusan sendiri.
•  Iklan-iklan merokok sebenarnya menjerumuskan orang. Sebaiknya kamu mulai belajar untuk tidak terpengaruh oleh iklan seperti itu.
• Kamu tidak harus ikut merokok hanya karena teman-temanmu merokok. Kamu bisa menolak ajakan mereka untuk ikut merokok.
• Perilaku merokok akan memberikan dampak bagi kesehatan secara jangka pendek maupun jangka panjang yang nantinya akan ditanggung tidak saja oleh dirimu, tetapi juga dapat membebani orang lain.

 ========================================================

sumber : buku 99 Ideas for Happy Teens

Wassalam

Melatih Ketajaman Otak

Segala aktifitas yang kita lakukan sehari-hari semuanya di atur oleh otak.
Baik itu makan,berjalan,membaca,bermain dan lain sebagainya.
Berikut ada beberapa tips untuk melatih ketajaman otak.

1.Rajin Membaca

Dengan rajin membaca akan membiasakan otak kita selalu terlatih untuk berfikir hal-hal yang baru atau bisa sebagai mengolahragakan otak.
Sebaiknya bacalah buku dengan beraneka ragam agar otak kita semakin terangsang dengan hal-hal yang baru.

2.Rajin mencari pengetahuan

Mencari pengetahuan baik di internet maupun di dunia luar akan selalu mengaktifkan otak dan juga akan menambah ketajaman otak.

3.Rajinlah bermain Teka-teki

Dengan rajin bermain teka-teki akan semakin membuat otak kita terbiasa berfikir untuk mencari jawaban yang tepat.

4.Gunakan tangan yang sering di diamkan.

Misalnya kita terbiasa menggunakan tangan kanan maka sesekali coba lakukan aktifitas dengan menggunakan tangan kiri.
Fungsinya agar melatih otak bagian yang lainnya yang selama ini dianggap tidur/tidak aktif.

5.Rajin memakan makanan yang berguna untuk otak

Seperti oraganisasi tubuh yang lainnya, otakpun juga butuh nutrisi untuk membantu perkembangannya.

6.Rajin melakukan Yoga dan meditasi.

Sebagai seorang Muslim Shalat adalah hal yang tepat untuk melatih ketajaman otak karena dengan shalat kita terbiasa dengan gerakan-gerakan shalat dan hal ini akan membuat otak kita lebih segar.

7.Bermain game

Main game bisa membantu meransang otak selalu berfikir keras untuk memenangkan game.
Hal ini dapat melatih ketajaman otak.

Semoga bermanfaat !

Wassalam

Cewek, Masih Gak Mau Pake Kerudung?

Saya bukan bermaksud mau SARA ataupun apa, hanya ingin sharing aja..

bingung kok sekarang ini banyak banget cewek muslim yang gak mau make kerudung, padahal kan itu perintah agama..

kalo dibilangin, pasti banyak banget alibinya/alesannya..

berikut nih sedikit celotehan :
1. sy nggak mau kerudungan! kerudungan itu kuno |
"lha, itu zaman flinstones, lebih kuno lagi, nggak
pake kerudung"

2. tapi kan itu kan hal kecil, kenapa kerudungan
harus dipermasalahin?! | "yang besar2 itu semua
awalnya kecil yg diremehkan"

3. yang penting kan hatinya baik, bukan lihat dari
kerudungnya, fisiknya! | "trus ngapain salonan tiap
minggu? make-upan? itu kan fisik?"

4. kerudungan belum ...tentu baik | "betul, yang
kerudungan aja belum tentu baik, apalagi yang...(isi
sendiri)"

5. sy kemarin liat ada yg kerudungan nyuri! | "so
what? yg nggak kerudungan juga banyak yang nyuri,
gak korelasi kali"

6. artinya lebih baik kerudungin hati dulu, buat hati
baik! | "yup, ciri hati yg baik adl kerudungin kepala
dan tutup aurat"

7. kalo kerudungan masih maksiat gimana? dosa
kan? | "kalo nggak kerudungan dan maksiat dosanya
malah 2"

8. kerudungan itu buat aku nggak bebas! | "oh,
berarti lipstick, sanggul, dan ke salon itu
membebaskan ya?"

9. aku nggak mau dibilang fanatik dan ekstrimis! |
"nah, sekarang kau sudah fanatik pada sekuler dan
ekstrim dalam membantah Allah"

10. kalo aku pake kerudung, nggak ada yang mau
sama aku!? | "banyak yang kerudungan dan mereka
nikah kok"

11. kalo calon suamiku gak suka gimana? | "berarti
dia tak layak, bila didepanmu dia tak taat Allah, siapa
menjamin dibelakangmu dia jujur?"

12. susah cari kerja kalo pake kerudung! | "lalu
membantah perintah Allah demi kerja? emang yang
kasi rizki siapa sih? bos atau Allah?"

13. napa sih agama cuma diliat dari kerudung dan
jilbab? | "sama aja kayak sekulerisme melihat wanita
hanya dari paras dan lekuk tubuh"

14. aku nggak mau diperbudak pakaian arab! | "ini
simbol ketaatan pada Allah, justru orang arab dulu
gak pake kerudung dan jilbab"

15. kerudung jilbab cuma akal2an lelaki menindas
wanita | "perasaan yg adain miss universe laki2 deh,
yg larang jilbab di prancis jg laki2"

16. aku nggak mau dikendalikan orang tentang apa yg
harus aku pake! | "sayangnya sudah begitu, tv,
majalah, sinetron, kendalikan fashionmu"

17. kerudung kan bikin panas, pusing, ketombean |
"jutaan orang pake kerudung, nggak ada keluhan
begitu, mitos aja"

18. apa nanti kata orang kalo aku pake jilbab?! |
"katanya tadi jadi diri sendiri, nggak peduli kata
orang laen..."

19. kerudung dan jilbab kan nggak gaul?! | "lha mbak
ini mau gaul atau mau menaati Allah?"

20. aku belum pengalaman pake jilbab! | "pake
jilbab itu kayak nikah, pengalaman tidak diperlukan,
keyakinan akan nyusul"

21. aku belum siap pake kerudung | "kematian juga
nggak akan tanya kamu siap atau belum dear"

22. mamaku bilang jangan terlalu fanatik! | "bilang ke
mama dengan lembut, bahwa cintamu padanya
dengan menaati Allah penciptanya"

23. aku kan gak bebas kemana-mana, gak bisa
nongkrong, clubbing, gosip, kan malu sama baju! |
"bukankah itu perubahan baik?"

24. itu kan nggak wajib dalam Islam!? | "kalo nggak
wajib, ngapain Rasul perintahin semua wanita
Muslim nutup aurat?"

25. kasi aku waktu supaya aku yakin kerudungan
dulu | "yakin itu akan diberikan Allah kalo kita sudah
mau mendekat, yakin deh"

 

sekian..

Wassalam..

sumber

Menyebranglah

Suatu ketika, ada sebuah sungai yang lebar. Di satu sisi sungai tinggal kelinci, dan di sisi lainnya hidup seekor beruang.

Suatu hari, beruang itu duduk di atas tunggul, menikmati makan buah. Lalu ia mendengar ada yang berteriak padanya, yaitu kelinci.

"Hei! Hei, Teddy, menyeberanglah ke sini. Aku punya sesuatu yang mau kutunjukkan padamu!"

"Jangan sekarang! Aku sedang makan."

"Oh, ayolah!" kata kelinci. "Ini benar-benar penting."

"Tidak mungkin."

"Ayolah. Ini mendesak."

Jadi beruang memutuskan untuk pergi menyeberangi sungai yang lebar itu. Dia memerlukan waktu berjam-jam untuk bisa menyeberangi sungai itu. Dia hampir tenggelam. Dan ketika ia akhirnya sampai di seberang dia mengerang dan terengah-engah, dan berbicara kepada kelinci,

"Nah, kelinci," dia terengah. "Apa yang ingin kamu beritahukan kepadaku?"

"Hei, Teddy," kelinci itu berkata, "lihatlah betapa banyaknya buah yang di seberang sungai."

(RENUNGAN) Siapa Yang Harus Aku Taati?

Seorang gadis kecil baru saja pulang dari sekolah. Sesampainya dirumah, Sang Ibu melihatnya sedang bersedih. Dia pun bertanya kepada anakya tentang sebab kesedihannya. Gadis kecil itu pun menjawab: “Bu, tadi bu guru mengancamku akan dikeluarkan dari sekolah, karena pakaian panjang yang aku kenakan”.
“Tetapi pakaian ini adalah pakaian yang dicintai Alloh, anakku!”.

“Benar bu, tapi Ibu guru tidak suka”.

“Baik nak, meskipun bu guru tidak suka, tetapi Alloh menyukainya. Jadi, siapakah yang akan kamu ta’ati? Akankah kamu taat kepada Alloh yang telah menciptakanmu, membentuk parasmu dan memberi nikmat kepadamu? Atau kamu akan taat kepada makhluk yang tidak bisa mendatangkan manfa’at kepadamu?”

"Alloh lah yang aku taati, bu !"

"Bagus nak. Kamu benar !"

Keesokan harinya, sang anak tetap berangkat ke sekolah dengan mengenakan pakaian panjang dan ketika sang guru melihatnya, dia pun menghardik dengan kasar. Gadis tersebut tidak kuasa menghadapi hardikan sang guru, apalagi seisi kelas memandang kearahnya. Dan tangisan pun meledak.

Sambil terisak, anak itu melontarkan kata-kata singkat namun memiliki makna yang besar : “Demi Alloh, aku tidak tahu siapa yang harus aku taati, Anda atau Dia?”

“Dia siapa?” tanya sang guru.

"Alloh Subhanahu Wa Ta’ala. Aku taati perintahmu, lalu aku mengenakan pakaian yang anda sukai dan bermaksiat kepada-Nya, ataukah aku akan mentaati-Nya dan mengabaikan perintah Anda?"

“Aku akan tetap mentaati Alloh Subhanahu Wa Ta’ala, walau harus mengalami segala kepahitan" lanjut sang gadis.

Kata-kata itu keluar dari mulut mungil gadis tersebut. Kata-kata yang memperlihatkan loyalitas penuh kepada Alloh ta’ala. Dengan tegas gadis kecil itu menyatakan komitmen dan ketaatannya kepada perintah-perintah Alloh Yang Maha Kuasa.

Apa guru tersebut membiarkannya?

Sang guru meminta agar ibu anak tersebut dipanggil ke sekolah, apa yang kira-kira dia inginkan?

Sang ibu pun datang.

“Anak anda telah menasehatiku dengan nasehat yang paling berharga yang pernah aku dengar selama hidupku”, kata guru kepada sang ibu.

Ya, guru tersebut telah menerima nasehat dari muridnya yang masih kecil. Guru yang telah belajar tarbiyah dan memiliki ilmu pengetahuan yang sangat luas. Seorang guru yang ilmunya tidak menghalangi untuk menerima nasehat dari seorang anak kecil yang seusia dengan anaknya.

Selamat, bagi guru tersebut. Selamat pula bagi anak kecil yang ditelah ditempa dengan tarbiyah islam dan menggenggamnya dengan kuat. Dan selamat bagi sang ibu yang telah berhasil menanamkan rasa cinta kepada Alloh ta’ala dan Rasululloh kepada sang anak.

Maka dari itu wahai para ibu muslimah

Kalianlah yang menggenggam anak-anak kalian. Mereka ibarat adonan yang bisa dibentuk sesuai dengan kehendak kalian. Maka, segeralah untuk membentuk mereka sesuai dengan bentuk yang diridhoi Alloh dan Rasul-Nya.

Ajari mereka sholat

Ajari mereka untuk senantiasa taat kepada Alloh

Ajari mereka tentang keteguhan dan kebenaran

Ajarkan semua itu kepada mereka sebelum mereka memasuki usia dewasa

Jika mereka tidak sempat mendapatkan tarbiyah ketika kecil, niscaya kalian akan sangat menyesal karena kalian akan kehilangan anak kalian di masa dewasa mereka.

Gadis ini bukan hidup dimasa shahabat, maupun dimasa Tabi’in, tetapi gadis ini hidup di zaman yang penuh fitnah ini.

Kisah ini membuktikan bahwa sebenarnya kita mampu untuk mencetak generasi seperti gadis ini. Seorang gadis yang bertaqwa akan berani untuk menampakkan kebenaran serta tidak takut terhadap celaan orang yang mencela.

Saudari Mukminah, anakmu sekarang berada dihadapanmu, siramilah dia dengan air ketaqwaan dan keshalihan. Perbaikilah lingkungannya. Jauhkan ia dari berbagai virus dan obat-obat berbahaya.

Inilah tantangan yang berada dihadapanmu. Silahkan koreksi, apa yang telah kamu lakukan dengan amanah yang Alloh titipkan padamu.

Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam, bersabda

“Barang siapa yang mencari keridhoan manusia dengan mengabaikan kemurkaan Alloh, niscaya Alloh akan melimpahkan urusannya kepada manusia. Dan barang siapa yang membuat manusia marah demi mencari keridhoan Alloh, niscaya Alloh akan mencukupkannya dari meminta bantuan manusia” (Al-Hadist). -rsk-

dikutip dari Mawaqifu Dzat “Syaikh Umar Al-Asyqor”